Tack Fitnessguru!

Oct 30, 2011 @ 21:52

Igår hämtade jag ut min beställning från Fitnessguru. Det var One Whey proteinpulver med en av varje smak plus IOX Celadrin. Jag hade beställt en FG Smartshake också men den var slut tyvärr.
Så här såg innehållet ut

Oftast krävs det inte mycket för att göra en nöjd kund ännu nöjdare. Den här lilla godbiten låg nämligen också i paketet


En glad överraskning smiley FG kan kundvård. Tack!

Vaknade inte pigg när klockan ringde trots en timmas extra sömn och har under dagen haft ont i huvudet och känt mig riktigt slö. Misstänker att jag lidit av sockerbakfylla efter gårdagens bravader. Jag hällde i mig en celsius och käkade en swebar efter jobbet och begav mig till gymmet.
 

Idag blev det som sagt rygg men även baksida lår
Hade lovat mig själv att kötta på lite extra idag och det tyckte jag att jag lyckades med.

Övningarna

RYGG
-Ryggresningar 4 set
-Marklyft 3 set plus 2 värmset
-Sittande rodd 4 set
-Hantelrodd 3 set
-Latsdrag 4 set (två breda och två smala)

BAKSIDA LÅR
-Lårcurl 4 set
-Lårcurl Sittande/enbens 4 set

Svårt trött nu efter lite kot och ledpluggande.
Har lovat mig själv att komma i säng tidigt så jag orkar med morgondagens PT-PASS med Nino på Deep bodywork

Hörs i morgon!
GODNATT

Comments (1)
Cam -JagskaditjagvillHar du varit tillsammans med en strong-man? :D Coooooooolt Jag är hemma nu. Fram till fredag eller söndag. Eller ännu längre. Vet ej ännu. Men jag jobbar väldigt fria tider denhär veckan så jag kan anpassa mig efter dig om du vill köra något :) Snygging! Kram 2011-10-31 16:26