Kärlek på gymmet!

Jun 28, 2012 @ 12:03

Åhhhhhh!

Jag bara älskar när man får till sådana där träningspass som bara är helt klockrena. Sjuhelsikes bra kontakt och pump. Jag körde bröst och biceps med en hel del superset mellan muskelgrupperna. Bänkpress kördes ensamt. Det blev även övningar som:

-Snedbänk i smith superset med bicepcurl/stång.

-Liggande hantelpress superset med bicepscurls med hantlar.

I hantelpressen sa det bara stopp i första setet. Jag hade tydligen kört slut på bröst och framsida axel i dem två första övningarna så fick helt enkelt gå ned på lätta vikter. Trots det klarade jag inte många reps innan det bara sa stopp.

Avslutade med att kräma ur det sista i cablecrossen genom -flyes över och under fiberriktning samt -bicepcurls med två handtag. Om vi ska använda ett annat namn som många känner till kan vi väl kalla dem axoncurls för dem som vill googla.

 

PUSS! heart

Comments (3)
Saraariktigt fina armar :) inspiration!2012-06-29 19:23
Fit ForMore!Tack så mycket Anna! Så kul att höra :D Hur är det med dig? Hur går träningen, kosten och allting? :) Det var längesen :D2012-07-02 22:49
ANNA GEORGETTETack Sara! Kul att göra :)2012-07-06 11:13