FEELIN STRONG

Jun 26, 2011 @ 20:48

Har ni någonsin gått till gymmet, inte riktigt känt för det fullt ut men ändå tvingat er?
 

Ja det klart ni har laugh
 

Men har ni haft den känslan men sen har det gått så jäkla bra att ni gått därifrån med ett lyckorus och ett leende på läpparna och känt er för jävla nöjda att ni trots allt gick?

Säker på att ni harwink  men det sistnämnda kanske inte alltid slår in.
Det gjorde det idag och det kändes så SJUUUUKT Gött!

Jag kanske inte körde tokmånga övningar MEN jag var STARK.
Äntligen hade jag styrkan och när jag låg i benpressen var det som om jag kunde köra hur mycket som helst och blev inte trött efter typ tre reps som tidigare.

Det blev 4 vanliga set och 3 set uppvärmning i benpressen
Det sista setet gjorde jag ett PB.
8 reps på 160 kg
Har inte ens kört på 160 kg innan tror jag

Resten av passet bestod av
-Utfall i smith superset med hantellyft åt sidan 3 set
-Benspark 3-4 set
-Superset mellan bencurl och militärpress 3 set
-Cabelcrunches 4 set

Det blev ett ovanligt pass idag. För det första var det inte ens tänkt att jag skulle köra ben och för det andra inte ens tänkt att jag skulle köra axlar. Jag bestämde mig på plats att superseta in lite axlar mellan benövningarna. Det var väldigt tidseffektivt, tempofyllt och svettigt
Jag har insett att jag gillar det bättre så.
Känns som om kontakten med musklerna blir mycket bättre.

Mamma kommer hit i morgon och stannar ett par dagar
och jag gissar att jag inte hinner besöka gymmet tisdag och Onsdag
Så därför blev det lite på det viset.

I morgon tänker jag lägga krut på Triceps, bröst, baksida axel och ev mage

Comments (2)
Karin -LEGSFTW!JA, såna pass är konstigt nog dom bästa tycker jag! Endorfinkick x1000 =D2011-06-26 22:13
Trinelin TrinelinWooow bra jobbat :D Grattis till PB!!!! Visst är det nice med att köra tidseffektivt, tycker också man känner det mer i musklerna då faktist! Ofta känner jag mig opepp på att gå till gymmet, men så fort jag värmt upp och börjat lyssna på min musik så brukar jag ha peppat upp mig själv :D Mys med mamma på besök!!2011-06-30 07:03