Ahhh! Back to normal again!

Känns för jävla gött måste jag säga.
Var på gymmet förut och körde rygg och lite baksida axlar, plus liggande bencurl.
Hmm ja det har varit lite dålig struktur på mina pass det senaste men det är nog lite för att träningen kommit på efterkälken nu det senaste 1-2 veckorna. Då får man passa på att köra lite vad man kan.

Utöver alla ryggövningar jag körde blev det även chins med hjälpmaskinen. Kan ju göra några stycken vanliga chins men jag vill bli bättre. Så nu blir det en hel del övning på chins framöver både vanliga, excentriska och i hjälpmaskin. Ska lägga upp ett nytt och fräscht träningsprogram inför nästa år. Det blir kul! Måste ske lite progress känner jag. Lite tråkigt bara att jag har lite småkänningar lite här och var i kroppen. Något som begränsar mig i träningen tyvärr.

När jag körde ett funktionellt styrke och konditionspass här om dagen sa det splash i ena knät. Typ som om man skulle trampa på en tub med något geggigt och blött i. Det kändes lite olustigtsmiley

Så mitt nyårslöfte för i år blir att boka tid hos en kiropraktor för att först och främst kolla ryggen. Gillar inte nyårslöften annars och brukar aldrig ha några men detta är ett bra och viktigt sådant!

Nu ska jag plugga i en halvtimme!

HEJDÅ!

Comments (2)
jon barontips från coachen; om du vill bli grym på chins, mtb cykling eller spinning 1tim, sen 3 set med övningar på nedre bålmuskulatur efter det 5-6 set allt du orkar chins, ett vinnande koncept jag lovar!:) skulle dock kolla upp knät innan jag sätter mig på en cykel om jag var du.2011-12-30 23:03
ANNA GEORGETTEOk! Tack ;) Har faktiskt märkt att jag har som mest kraft efter ett riktigt hårt benpass. Så det kan ligga något i det du säger. Nu är det ju inte riktigt samma sak som du menade men ska testa ;) 2011-12-30 23:11