BOOBIES AND BICEPS

Apr 27, 2012 @ 13:31

 

AHHHHH SÅ NÖJD IDAG!

Lyckades få till ett himla bra biceps och bröstpass. Bröst är ju en släpande muskelgrupp för mig och det var nära att jag slarvade idag också.. men ikke! Det blev armhävningar på boll, hantelpress i lutande bänk, Bänkpress i smith, samt lite olika typer av flyes i cablen. OK! Kanske frångick upplägget med att köra en sida i taget men börjar bli lite less nu. Jag säger månaden ut! Sen kommer jag återgå till att träna ”normalt” men ändå blanda in lite unilaterala övningar. Så fort jag gör en rörelse så att bröstmuskeln kopplas in så darrar det så in i bomben. SUCCESS! cheeky

Den här maten har jag ätit till lunch 3 dagar i rad nu...

 

Men helt ärligt så blir jag inte trött på det. Till middag idag blir det tredje dagen jag äter kyckling och broccoli med lite bulgur. Ikväll blir det utan bulgur men desto mer grönsaker, broccoli och avokado som fettkälla

Comments (0)