Jag vill träääääna! Men jag äter väl lite mer istället och vilar lite till..

Ja det känns som om det varit så hittills den här veckan. Men jag tror att jag behöver det wink Har sen juli faktiskt helt ofriviligt gått ner från ca 62 till 58. Brukar sällan väga mig. Jag vägde mig i somras när jag var hemma i Dalsland och då visade vågen på 62-63. För ca tre veckor sedan vägde jag mig igen här i Göteborg. Fick en smärre chock när vågen visade 58. Vet inte riktigt vad det beror på. Visst! Semestern innebar lite mer ”godsaker” och när vardagen kom var jag tillbaka i mina vanliga rutiner igen. Men jag brukar pendla mellan 60-62 oavsett så det är lite konstigt.. Hmmmm jaja..det är som det är.


Nu laddar jag rejält för att kunna dra igång träningen med tyngre vikter. Ryggen känns bättre efter behandlingen hos osteopaten och jag kan inte fatta att jag är mer eller mindre blev normal efter endast 30 min! Tänker inte hoppa högt än men är hoppfull. Tänk om jag kan köra knäböj nu??!! smiley

Freestylade lite grann här på fredagskvällen och rörde ihop något så gott att jag inte kan beskriva hur gott det var. Jag gick mest på känsla men receptet såg ut ungefär så här:

KAKAOBOLLAR

-5- 6 dadlar
-1 skopa kasein (mintchoklad)

-1,5 msk vatten

-1 stor matksed jordnötssmör kanske 1,5

-Liten matsked mandelsmör

-1-2 dl havregryn

-1 msk kakao (ev lite mindre)

-2,5 matsked kesella lätt

- lite nescafe

 

Det funkar att röra ihop med sked men det kan vara att föredra en mixer till dadlarna, jordnötssmöret och mandelsmöret. Därefter rörs resterande ingredienser ned


 

Comments (2)
Tony "Blöbb"JohanssonAw, här ska man lägga sig och så får man se sånna bilder! :) Blir nog att kanske sno receptet och testa några sånna imorgon! :) Min egen blogg ska iaf upp igen nu när jag börjat träna aktivt igen efter sommaren! :)2012-10-19 22:22
ANNA GEORGETTETony! Haha sorry ;) Ja testa! Men akta dig för att ta för mycket vatten. Bättre att ta lite först och addera mer om det blir för torrt2012-10-19 22:40

GOD MORGON!

Idag startade jag dagen med en powerwalk innan frukost. Jag trotsade det gråa vädret och det lätta regnet och stack ut ändå..(Måste skaffa ett regnställ!) Tycker att det är otroligt skönt att sticka ut tidigt och gå innan frukost. Men allt eftersom tiden går, magen skriker efter mat och en lätt trötthet i benmusklerna infinner sig, och trots att man vet att det inte är långt kvar så kan lustigt nog den sista kilometern plötsligt kännas som flera. Man vill baaaaara vara framme! Det är ett intressant fenomen som jag begrundade just då när den där känslan infann sig. Jag kan dra exemplet, du är på väg hem i bussen, bilen, eller promenerar, du känner dig lite lätt kissenödig, men inte sådär jättefarligt att det är kris. Du närmar dig och nu är du nästan hemma, plötsligt blir du så där akut nödig att du nästan springer sista biten. Lite underlig liknelse men undrar om jag verkligen känt så där vid just det där tillfället efter exakt just den där tiden om det exempelvis varit tre kilometer kvar. Förmodligen inte!

I`LL SAY.. IT`S ALL IN YOUR HEAD

 

YUMMY IN MY TUMMYsmiley
 

Comments (0)

Bestämde mig idag efter ett samtal med en arbetskollega att jag ska vila från styrketräningen minst en vecka.

Hade tänkt chilla med benen och köra lite annat men inser att de flesta övningar involverar ryggen och jag vore korkad om jag lät mitt behov vad gäller träningen gå före en ordentlig läkning av ryggen. Det är svårt och det känns konstigt.. Det ingår liksom i min vardag, lika mycket som tex tandborstning gör för det allra flesta människor. Det ska göras, förutom att man kanske inte har vilodagar när det kommer till tandborstning då. Men jag vet att jag har en massa grejer jag kan göra för att fylla ut tiden med.

Så det blir nog bra!

Idag lagade jag matlåda med torsk. Kan verka tråkigt i många människors ögon men för mig duger det fin fint och jag gillar att göra det enkelt för mig. Torsken kommer avnjutas tillsammans med en avokadoröra med keso eller kesella samt kryddning, ev lite bulgur eller råris samt grönsaker. Med största sannolikhet broccoli. Det enda roliga jag kom på att göra med torsken var att hacka några mandlar och lägga som ett täcke på torsken,givetvis kryddor och salt och in i ugnen.

Enkelt, snabbt gjort och nyttigt. Tror det blir rätt nice!

 


 

Comments (0)

LEDIG DAG IFRÅN JOBBET MEN FULLSPÄCKAD ÄNDÅ

Fick tips från en arbetskollega om en osteopat som hjälpt henne med ryggen. Hon var mycket nöjd och han fixade problemet på bara en halvtimme. Magi tyckte jag det lät som... För bra för att vara sant?

Nja jag tror faktiskt inte det. Jag var där idag och efter att enbart titta på ryggen och efter olika vridningar och böjningar såg han direkt vad det var. Jag visste egentligen själv var problemet satt men såklart oförmögen att göra något åt det. Det handlade om mitt bäcken som var förskjutet mer på ena sidan. Detta kunde man se på midjan, då ena sidan av midjan var lite högre upp och när jag låg på rygg överlappade mina fötter varandra. Efter lite lätt lirkande i armar och ben, töjning, nån slags lätt massage och ett knäck i nacken samt två-tre knäck i ryggen (ja det var obehagligt) Så var det klart. Jag var plötsligt mer symmetrisk mellan höger och vänster sida.

Och faktiskt..jag ser nu att min ena bäckenhalva inte skjuter framåt längre och känslan när jag blev ombedd att gå upp och gå runt lite var helt annorlunda jämfört med innan. Jag är så himla glad över att jag gick dit och tog tag i problemet som följt mig i ca två års tid nu. Något som hindrat mig att köra vissa övningar och köra så tungt som jag vill. Jag hoppar inte högt än men det verkar lovande! Får dock inte träna särskilt hårt på minst en vecka, i alla fall när det gäller ben, men det får det väl vara värt.

Dagen fortsatte därefter med två PT-Pass. Ena passet jag körde var med en kille som verkligen vill köra hårt. Det är tacksamt måste jag säga och riktigt kul när man får tillåtelse att köra hårt med en kund, även om det är med blandade känslor när jag ser ett ansiktsuttryck som grinar illa, personen lider av trötthet och sådan mjölksyra i musklerna att det egentligen inte går att fortsätta.

Jag känner mig lite elak.. men jag gillar det! smiley

 

 

Jag kunde lämna arbetsplatsen idag och känna mig nöjd och glad över min prestation. En prestation som egentligen inte innebär mer än att pusha, peppa, se till att allt ser säkert ut och att tekniken håller. Det är en riktigt skön känsla vill jag lova och med det önskar jag alla en riktigt..

GOD NATT
 

Comments (0)
0 av 2