Körde andra benpasset idag för denna veckan. Fokuserade mycket på att köra ett ben i taget eftersom högerbenet oftast vill ta över större delen av jobbet. Fick betydligt bättre kontakt än vanligt och tänker att jag hädanefter ska sträva efter att få in mer av den typen träning.

Helt död var jag efteråt

 

 

Gjorde god mat när jag kom hem...

 

 

 

Fräste Grön paprika, röd chili, champinjoner, majs, sen tonfisk och slängde i fetaost på slutet som fick gotta i sig. Längesedan jag gjorde den rätten nu. Riktigt god och värd att prova! Självklart kan man byta ingredienserna eller ta bort vissa. Huvudsaken är att det är tonfisk och fetaost i wink

 

I morse åt jag Davosgröt till frukost

 

 

Den kan göras på många olika sätt, men jag hade..


-1 dl havregryn

-1 dl kesella

-½ til 1 dl naturell yoghurt

-sötningsströ

-vaniljpulver

-kakao

-lite nescafe
 

Dessa ingredienser rördes ihop igår kväll/natt innan jag la mig. Färdig att tas fram ur kylen och äta på morgonen. Toppade med keso och hallon!

Perfekt för den som har bråttom på morgonen ;)
 

Comments (0)

 

Just nu har jag rabatt på vissa av mina tjänster! Detta erbjudande gäller vid köp till och med 6/10.

 

Kontakta mig via facebook eller på mail: anna@deepbodywork.se

 

 




 

Comments (2)
Karin - Legs ftw!Sv: Har mango.. men det är inte svarta prickar utan mer som brunt skräp i olika storlekar.. och det dök upp i slutet på burken så det ser verkligen ut som nåt som ska vara där =)2012-09-28 20:14
Karin - Legs ftw!Haha som INTE ska vara där menade jag förstås!2012-09-28 20:15

Låååång dag!

Uppe redan vid 04:20 för att ta mig till jobbet. Dem dagar jag varit uppe så tidigt har jag liksom bestämt mig att jag ska vila för jag brukar må så fruktansvärt illa av trötthet när arbetsdagen är slut. Tur för mig att jag bara har en sådan dag i månaden! MEN...jag tänkte lite idag och kom fram till att det alltid finns ursäkter till att inte träna. Jag har inte tid, har fått för dålig sömn, måste städa, tvätta och jada jada. Inte för att jag hellre vill göra dem andra grejerna för jag älskar ju att träna. Det handlar oftast om prioritet! Idag var jag faktiskt inte så där illamående trött, men jag tror att det berodde lite på inställningen. Bestämde mig på jobbet att jag minsann visst skulle dra till gymmet oavsett om jag var trött eller inte. Så blev det! Vilade en kvart på sängen, drog till gymmet och sen körde jag ett riktigt bra axelpass samt lite triceps och även 3 set med chins där jag klarade 5, 4 och 4 st!

Har inte klarat 5 chins på jag vet inte hur länge och det sjuka var att jag kände mig stark. RIKTIGT STARK smiley Ingen aning om var den superkraften kom ifrån?

Det kanske var inställningen....

 

 

 

FORMPICS!

Det var väl kanske ett tag sen nu..

 

Efter passet hjälpte jag en kompis att gå igenom några styrkeövningar för hela kroppen. Det var väldigt uppskattat och hon kände sig riktigt taggad att komma igång.

GOOD FEELING
 

Comments (1)
InpirefitnessHejsan! välkommen in på denna nya inspirationsblogg, jag håller just nu på att skapa ett nätverk för just träningsbloggar och skulle verkligen vilja ha med din inspirerande blogg där! Gå in på hemsidan och klicka dig vidare till "Träningsbloggar" Ha en fortsatt underbar, glädjefylld och maxad dag! kärlek från Inspirefitness.se2012-09-27 21:13

Idag tränade jag i mina nya kläder som jag beställt från Rapid Sport. Riktigt skön kvalite´och snygg passform wink Märket på byxorna och linnet är av märket Freddy. Det finns både träningskläder för killar och tjejer. Även märket Monsta finns. Klicka in på www.rapidsport.se för att se mer.

HIttar du något som är intressant så är det bara att uppge koden rapidsport så får ni 10 % rabatt när ni beställer.

Dem första fem får även ett par träningshandskar på köpet. BRA VA yes

Så skynda beställ

 

 

Lappen bör man stoppa innanför tröjan eller klippa avwink
 

Comments (1)
Ord Så sjukt snygg är du Anna.2012-10-02 10:48
0 av 1