Ja dagen blev inte riktigt som jag önskat. Hade tänkt mig att hinna plugga en del och träna innan det vart dags att åka iväg för att träffa mina goa vänner. Men min tidsplanering var helt enkelt inte tillräckligt effektiv, eller så kan det berott på att jag inte planerat tillräckligt. Hur som, så var det plugget som inte hanns med så mycket som jag önskat. Träningen hann jag dock med ;) Man kan ju undra var prioriteringen ska ligga egentligen, men i cant help my self.

 

 

RYGG OCH BICEPS

-Marklyft 5 set
-Latsdrag med smalt grepp 4 set
-Hantelrodd 4 set

-Rodd med stång halvliggandes mot snedbänk 3 set

-Bicepscurl/stång 4 set
-Hantelcurl i scottcurl 4 set

Antal repetitioner ligger nu mellan 8-12

 

Är nu hemma efter en myskväll med ett djupdyk i godispåsen och motvilligt kollat på melodifestivalen. Rockigare än så blir det inte en lördagkväll. Nu blir det sängen! I morgon väntar ett fett benpass och förhoppningsvis mer plugg än idag.

HEJDÅ DÅ

Comments (1)
energeticauthorlessVisst är det märkligt att träningen nästintill alltid vinner rankningen på priolistan, oavsett vad det än gäller:) 2012-02-26 00:39

Ingen träning för mig idag men i morgon blir det rygg och biceps

På Söndag är ben och mage inplanerat! Jag längtar. Är ledig hela helgen och jag ska faktiskt lägga mycket tid på att plugga (som vanligt) träna såklart, men även lite mys med vänner.

Dessa träningskort har nu äntligen hamnat i min ägo.

 


Gjorde en nice deal på groupon för ett tag sedan. 10 ggr för 200 spänn. INTE FY SKAM! Så fort det blir liiiite varmare ute tänker jag sätta fart tillsammans med min goa kusin. Blir ett bra komplement till styrketräningen inför sommarens form.

Har även beställt lite grejer i webbshopen. Bland annat detta linnet!

Jag är verkligen inte en rosa typ men tänkte att det kan jag väl vara för en gångs skullwink Så här ska byggas ännu mera starka muskler. Budskapet är ju klockrent! Bort med det förlegade, pinnsmala idealet och fram med våra starka snygga kroppar.

Comments (1)
Lars AnderssonBra inställning där. Får jag höra ett amen? Hur kan man förbättra den som redan är perfekt? Du får bli ett levande bevis för att det går. Fredagssmör..... Jag ska klippa mig. Några förslag?2012-02-24 23:17

SUNNY DAY PEOPLE!

 

 

Träningen idag blev lite konstigt upplagd av vissa anledningar. Körde baksida lår, 2 övningar samt vader 2, övningar plus lite excentrisk träning för vaderna utan vikt. Jag har en stel fotled och det har visat sig att personer med slitna leder i fotleden har blivit bättre av sådan träning. Så jag tänker att det möjligen kan hjälpa mig att regelbundet få in sådan träning i mitt träningsschema. Sedan blev det bänkpress med sned bänk i smith. Hade tänkt köra mer bröst men insåg efter den övningen att det inte var en god ide´då jag har extrem träningsvärk i triceps från igår samt att axlar kördes.

Ja det blev min träning idag! I helgen blir det rygg och biceps samt ben och mage. Ser jag fram emot. Avslutade med lite go massage i knådstolen, för det är jag värd!

 


 

Comments (0)

KÖTTFÄRS I MASSOR!

 

 

Nu har jag vräkt klart och ändå inte mätt..Något är fel på mig :) Känns som om jag vore bottenlös. Idag har jag hängt på gymmet i några timmar. Först tränat axlar och triceps, därefter satt jag och pluggade lite. Helt rätt miljö att plugga i, men tveksamt om koncentrationen var bättre där än hemma.

PLUGGA LITE TILL DÅRÅ...

Comments (3)
Karin -LEGSFTW!Köttfärs är bäst! Man kan verkligen variera i all oändlighet.. Själv gjorde jag jättegoda biffar med fetaost i! Soft att sitta och plugga på gymmet! Är utbildningen tuff?2012-02-22 21:54
Cam :D GÖÖÖÖÖTT Kan vara så att du är bottenlös för att du varit på gymmet några timmar xD2012-02-23 08:10
Cam :D Det är jobbigt att se andra träna också :D 2012-02-23 08:12
0 av 2