Varje sen höst och vinter blir jag som förälskad på nytt.

Det är typ som att jag har glömt bort dess existens då säsongen inte är här och blir lika upprymd varje år den kommer tillbaka.

 

Pratar såklart om apelsinen som smakar som ALLRA bäst just nu enligt min uppfattning. Smaken är sådär lagom sur men samtidigt lite söt i munnen och dem där små bäbisarna i innanmätet bara Älskar jag! Om man kan ha någon last i matväg vid denna årstiden så är det apelsiner.


 

Rätt bra last dessutom! Jag letar efter apelsiner med tunt skal. Dem är godast. Dem där som har ett grovt skal och är väldigt lätta att skala, dem är bara torra och går FETBORT.

Apelsiner är rika på C-vitaminer, men dessutom folsyra, kalium och fiber samt ett ämne som heter hesperetin. Det är en antioxidant som kan skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar. Kalium påverkar även blodrycket till det bättre.

ÄT EN APELSIN DU OCKSÅwink

Comments (2)
Cam -JagskaditjagvillYep, det är PT-Micke som visat mig den. Det roliga var, att när han skulle visa den så tippade han bakåt, och försökte typ 3 ggr. Så sa han, "ah, fast man ska ju inte tippa bakåt". Så höll han handen redo att ta emot mig när jag körde - MEN ICKE! Jag klarade det på första försöket. Han blev tyst någon sekund =)) 2011-12-01 18:06
GästVad är dem som du skriver hela tiden det heter De. Dem används bara i slutet på vissa meningar. typ Jag älskar dem. eller ser du dem? Inte i frågor. där används de. Lär dig lite svenska. :=))) 2012-10-23 03:45

CIAOOO!

Har varit lite dålig på att uppdatera men det har varit jobb hela helgen samtidigt som jag känt att det funnits annat som behövts prioriteras. Jag bör tex sitta och plugga som en idiot just nu. Har försökt men somnar bara hela tiden. Gav därför upp och skrev ett blogginlägg i stället smiley

Provet i anatomi är nu på fredag och jag har bara två hela dagar på mig att plugga då jag är ledig onsdag och torsdag samt ett par timmar innan jobbet i morgon. Det blev också ganska nyss bestämt att vi INTE längre ska ha provet på hela kroppen utan bara undre extremitet, alltså underkroppen. Muskler och skelett samt muskellära.
Visst! Rätt skönt, men nu får vi den andra delen hängande över oss till efter jul. Sen tycker jag att dem kunde sagt det liiiite tidigare men men..jag klagar inte wink

 


BEEEEN!

Var faktiskt två hela veckor sedan jag körde ett benpass.
Har känt att jag behövt vila pga ett ömmande knä. Inte var det bättre idag men jag körde ändå och guess what! Ömheten liksom försvinner under passet och även efter passet.
Har märkt detta tidigare också. Lite underligt..men som jag ser det är det ingen fara att köra om det inte gör ont under passet.

Övningarna

-BENPRESS 4 SET
-BENSPARK 4 SET
-UTFALL 4 SET

-BENCURL LIGGANDE 4 SET
-BENCURL SITTANDE 3 SET

-STÅENDE VADPRESS 3-4 SET
-SITTANDE VADPRESS 2 SET

Lite mage på det också i form av situps med medicinboll och rotationer med medicinboll Det blev kanske lite mycket set idag. Kan tyckas onödigt men jag kände för att kräma ur benmusklerna riktigt rejält och jag har ju faktiskt inte tränat dem på en vecka wink

Middagen bestod av denna inte så ovanliga rätt.


 

Kan tyckas tråkig för vissa men jag brukar häva i lite vatten i pannan dem sista minuterna, samt soya. Stekte även röd chilifrukt och paprika tillsammans med detta och slutligen adderade jag den kokta broccolin. Givetvis kryddor på som kajennpeppar, vanlig peppar och salt.
Ett litet tips om man tycker det blir lite tråkigt och torrt med bara kycklingfilé som den är.

Serverades med en halv avokado, lite fetaost och bulgur.

GODNATT!

Comments (6)
fröken västmanlandja eller bara smaksätta det hela m en klick kvarg kryddad som kryddad:) hihi2011-11-28 21:52
Karin -LEGSFTW!Åh vad jag önskar att mina lärare också sa att vi sparar hälften till senare.. =D Visst ska du på FF? Middag och allt? Ska du med och träna på söndag? =)2011-11-29 10:27
Lisa -Fettmedträning!Bra att du kommer på middagen iallafall! :D Hoppas plugget går braaa! 2011-11-29 19:56
livefortomorrowJa frukosten i helgen blev faktiskt inte så dum alls - får göra om den nästa helg, en dag när jag tränat extra hårt. Undviker kolisar just nu, därför får gröten vänta lite. Min kropp verkar inte vilja släppa några gram så länge jag äter kolhydrater - så kosten är inte det roligaste just nu om man säger så ;)2011-11-29 21:37
Karin -LEGSFTW!Ahh, hoppas att du hinner! Vet inte riktigt vilken tid, det beror på när alla andra vill träna och när vi ska åka hem.. vet inte när vi ska åka men vi får prata mer om träningen sen! =) 2011-11-30 09:21
ANNA GEORGETTEFröken Västmanland @ Absolut! jag dock äter kvarg till mellanmål och lite till gröten så det blir liksom lite för mycket :P Men verkligen ett bra alternativ ;)2011-11-30 19:37

I DIE vad god Frulle jag åt nu på morgon.
 

Ja ja..den ser ut som den brukar men nu blandade jag i hallon och blåbär i keso och kesella, samt one whey, jordgubb & vit choklad för smakens skull. Mmmmm delicious cheeky

Till det lite havregrynsgröt +
Ett finncrisp med kalkon och ägg på.

Jag är redo för lite styrketräning. Rygg i den mån det går samt triceps
Sedan plugg som avslutas med eftermiddagsjobb.
Ha en fin dag alla!

Comments (3)
livefortomorrowÅh vad det där såg gott ut! Längtar så galet mycket tills jag får börja äta gröt igen - det är så gott :) Själv gjorde jag espresso och kvarg/soyamjöllk (blir som yoghurt) + lite cashew och aprikoser. Inte så pjåkigt. Men som sagt, grööööt vill jag haa :)2011-11-25 09:59
Lisa -Fettmedträning!Älgkött är ju sååå gott! Mums :) Vart bor din syster någonstans? :) Nu är jag hos min mamma och blir bortskämd jag med! Gooott! :D Ha en grym helg! 2011-11-26 13:54
RickardVerkligheten bakom Keso: http://blomqvist.posterous.com/mmm-mumintroll Save the Mumins! ;)2011-11-26 17:39

Dagens inzane-träning blev bröst och biceps.
Planerade innan vad jag skulle köra så det blev bättre idag.

Bröst
Liggande hantelpress 4 set
Stående flyes i cable 4 set
Armhävningar så många jag orkade som sista övning

Bicepes
Skivstångscurl rak stång 3 set
Curl med Z-stång 3 set
Hantelcurls 3-4 set

I morgon åker jag hem till Göteborg!
Slut på hemlagad GOD mat av mamma eller pappa.
Kan inte beskriva hur skönt det har varit att inte behöva laga mat själv. Dessutom har det blivit sådant som jag inte brukar laga själv, mestadels i alla fall.
Som tex älgstek. Pappa har tydligen en del älgar i frysen. GÖTT KÖTT!

Idag lagade papi den här goda omeletten till lunch med kalkon och ost i. Dessutom jalapenjos persilja och lök i. Det var riktigt mums det cheeky

GODNATT!
 

Comments (3)
Lisa -Fettmedträning!Den omeletten såg inte trökig ut, mums! Det är verkligen lyx att komma hem till föräldrarna och bli bortskämd :D "pappa har en del älgar i frysen" Shit vilken syn jag fick hahaha. Ett älghuvud som sticker fram när man öppnar ;) 2011-11-23 08:11
Karin -LEGSFTW!Tack! =) Kunde jag så kan du! Nej men det går ju alltid att lära sig =) Jag är inte speciellt konstnärlig faktiskt, är bra på att rita av saker och det är egentligen inte så svårt. Men att hitta på egna grejer, det är typ helt omöjligt =D Ge mig den där bicepsådran <32011-11-23 21:12
BODYLICIOUS Det ser väldigt väldigt bra ut :) 2011-11-29 20:51
0 av 1