Dagens träning!

Kondition: 30 min intervall i stepmaskin. JOBBIGTcheeky
Skulle egentligen vara nöjd där men jag körde liiite styrka också i form av
Rygg och mage

Blev en liten annorlunda variant i form av:
Sittande rodd superset med plankan 4 set
Latsdrag med stång superset med situps 3 set

Jag har märkt att det bränner mer i magen när jag kör träningen mer tempofylld och speciellt om jag kört kondition innan.
LIKE IT!

I kväll väntar mousserande vin med min goa Ida heart


 

Vi på Rhodos

 

TREVLIG HELG!

Comments (0)

Bara sex dagar till kvar av semestern Jag kände redan när jag hade lite mindre än två veckor kvar att,

HAPP...Nu är den snart slut.
Min vän Ida sa en bra grej. Eller hon berättade att hennes mamma hade sagt detta till henne:
Försök istället att ta en dag i taget, lev i nuet och njut så mycket du kan av den istället för att oroa dig för vad som komma ska. Kanske inte hennes exakta ord men det var det hon menade.

Det är väl ingen rocket science. Det förstår väl vem som helst att de är den bästa filosofin att ha inför sin semester och säkert väldigt många som lever efter detta motto..
Jag själv å andra sidan har ibland lite svårt för det där
Men jag ska sannerligen försöka!

Gotland var nice men nu är det Göteborg som gäller och idag tänker jag dra till gymmet. Två veckor sen sist :P Feels like an eternity
 

En fin dag på stranden fick vi allt


Hejdå Gotland

Comments (0)

HEJ!

Nu var det ett tag sedan jag uppdaterade men en resa till Faliraki beach på Rhodos blev lite hastigt bokad och i morse var vi tillbaka i Sverige igen efter en veckas semester.

UNDERBART är ordet!
Bodde på ett mycket fint all inclusive hotel vid stranden.
Vi åt, solade vid poolen, åt, solade på stranden, badade, drack vin och öl och så höll det på i 7 dagar.
Det var mycket slappt och vi gjorde faktiskt inte så mycket annat men vi njöt och det var riktigt skönt Inte mycket träning förutom lite triceps övningar vid poolkanten ;)

Maten var supergod!

Frukost, lunch och middags buffé med allt man kan tänka sig och efterätter på det. Eller om man ville boka den mexikanska, italienska, grekiska, asiatiska eller sushirestaurangen. Något vi nästan alltid gjorde på middagarna. Inte nog med det.. Fri bar och snacks som crepes och andra onyttigheter. Ett farligt paradis haha

 

Crepes med nutellacheeky

OCH.. det kanske syns lite på kroppen men har man semester så har man och jag vet att jag kommer tillbaka

 

Angående 100 dagar så bestämde jag mig för ett tag sedan att jag skulle släppa den utmaningen pga att det påverkade mig på ett negativt sätt. Så därför har jag endast levt efter ett av mina mål.
Att må bra!

Det är helt enkelt viktigare än att få den supertajta magen. På sikt kommer jag att få det om jag vill men inte under någon tidspress. Därför blir de inga efterbilder för min del och så får det vara.

Nu är det bara att packa om väskan och packa inför Gotlandsresan.
Jag ska hälsa på min syster och hennes pojkvän och på onsdag flyger jag igen ;)

 

Därav blir det inga inlägg på ett tag...

Efter semestern räknar jag med att vara tillbaka lite oftaresmiley

Comments (4)
Trinelin TrinelinShiiit va farligt med all den där goda maten!! :D Nutella Creps skulle jag nog kunna äta tills jag exploderade :D Men man MÅSTE få njuta på semestern och äta allt gott. Klart du kommer ikapp när du kommer hem, ge det en vecka så är du i form igen :) Din form ser iallafall fantastisk ut, trots att du inte håller med efter semestern ;) Kram! Och ha det bäst på Gotland också!2011-07-19 07:01
Cam -JagskaditjagvillOmnomnom! Verkar som om du haft en grymme vecka. Är bara lite avis. Det är massa regn i Karlstad :( Och när vi båda kommer hem igen måste vi träna ihop!! :D 2011-07-19 08:32
Vägen är alltLåter mkt skönt att ta lite semester från blogg och träning emellanåt :) Tycker inte du ska lägga ut några formbillder om du inte själv känner att du vill, inte pga form eller inte form men mest för att det är ett eget val och vill man inte behöver man ju inte =) Tack så mkt :) Jag vet att jag tappat några kg och cm men det är så pass lite att det inte syns så tydligt på bild ;) Men det spelar ingen roll egentligen! Jag och Elin kommer till gbg i slutet av v 31, inte bestämt exakt när än men någon gång där i krokarna :D Kraam!2011-07-19 09:17
Cam -JagskaditjagvillHaha! Jag förstår att du fryser. Det gör jag med!! :D Skvallra också, OH JA. Det låter som både träning och MAAAT? :D Hoppas det blir najs på Gotland!! KRAM 2011-07-19 21:38

Goooodmornin Sunshines!

Vaknade upp med träningsvärk i ben, vader och röv idag.
Happines :D

 

Gårdagens benschema inleddes med älskade

-Liggande benpress 4 set varav 2 uppvärmning
120 kg x 12
130 kg x 10
140 kg x 9
160 kg x 8 + 5 lite smalare och kortare reps.

-Knäböj 3 set

-Utfall/ gåendes med hantlar 3 set
-Utfall i smith 2 set

-Sittande vadpress 3 set
-Stående vadpress med ett ben taget, hantel i handen 4 set

-Cablecrunches/ mage 3-4 set
-Vanliga crunches 3 set

Eftermiddagen och kvällen spenderades hos min sköna böna Glory
Där intogs denna mat!

Denna sköna skulle såklart göra chokladbollar och jag kunde fasiken inte hålla mina tassar borta från dessa fördärvade godsaker.
Yeah yeah..Vad gör det om hundra år?!

Nu blir det gymmet!
Axlar, triceps och bröst
 

Comments (5)
Vägen är alltHej snygging! :D Helt sjukt egentligen, för ett par månader sedan tog jag 110 kg i benpressen... Blir nästan rädd för mig själv! Haha!! Hur går det med din lägenhet? Jag och Elin kommer till Gbg lite senare i sommar, då måste vi seees! Det lär ju finnas kolugnsgrillad mat där? Det finns till och med i Västerås! ;D Kramar!2011-07-06 11:40
Cam -JagskaditjagvillMen va? Hur började du misstänka? :P Åh Grekland. Gött. Passar på att utnyttja det billiga.. !? Haha. Omnomnomnom, god mat! Vad är det för sås till? :D Kram! 2011-07-06 22:44
Egil Bra form, du borde tävla jöh.2011-07-08 15:40
Cam -JagskaditjagvillCoooolt. Jasmin fick vibbar redan på bloggruset om oss. Haha! Rhodos kommer bli hur najs som helst! Hur länge är ni borta? 2011-07-09 21:44
Trinelin TrinelinSer att du njuter av sommaren och inte hunnit tokblogga under veckan jag varit datorlös. Försöker som vanligt läsa ikapp, nästan så man blir stressad av att hinna med allt FG bloggande ;) Chokladbollar är kanske något av det bästa som finns (näst efter Nutella på pannkakor/creps) så tycker verkligen du ska njuta med gott samvete. Formen din ser som vanligt kanon ut ju! Själv äter jag typ mörk choklad eller glass eller nåt var och varannan dag numer. Så himla mysigt på balkongen på sommaren ju ;) HAHA Ha det bäst!2011-07-12 06:24
0 av 1