Mitt första välkommnande till stan var av ett fyllo som ansåg att jag var en snorkig brud med alldeles för stor väska. Jag som satt tyst och snällt på vagnen och inte sa ett pip haha..

 

Jag kom sen hem till en tom kyl. Magen kurrade och jag ville ha nåt snabbt!

En tur till affärn

och det blev en omelett!

Gjord på:

3 ägg, en skvätt mjölk, 100 g rökt skinka, 100 gram keso, purjolök, skivade tomater och lite ruccola. Kryddade med svart,och vitpeppar plus lite cayenne. stekt i ca 10 gram olja.  Blev gott gott!

Näringsinnehåll: 

Totalt 543 kcal

Protein: 52 g, Fett: 35 g, Kolhydrater: 5 g

 

Nu ska jag packa upp min megastora-väska och dona lite här hemma

Hej hej!

Comments (1)
Vägen är alltNej det är ingen höjdare! Men jag är nöjd att jag kunde ta godbitarna ur rean och slippa de vidriga förhållandena som brukar råda :D En segerdans på det!? :D *segerdans* Ooh hur känns det att vara hemma? Fint välkomnande, man blir ju alltid lika bekväm när fyllon ska konversera en.. Hmm :P2010-12-27 21:01

Usch Usch Usch

Mår väl lite sådär halvbra idag. Träffade kompisar och hade trevligt men vinet känns av idag. Aldrig en trevlig känsla det där. Som att man sabbat en hel veckas träning typ :S

Vaknade dock med träningsvärk i mage och bröst plus lite axlar. 

Jag kunde ju inte låta bli att köra lite hemma-gym igår :) Hittade ett par lite för lätta hantlar men det kördes axelövningar och mage på många reps. Fick brorsan att putta mina ben. Det var nog den övningen som gav de mesta av värken.

Sedan fick Jag fick ett ryck att testa hur många armhävningar jag klarade av och landade på 23. Jag har varit en slarver med att köra bröst tidigare på gymmet men nu har jag kört riktigt ett par månader, dock inte fler än två övningar.

 

Jag fick i alla fall träningsvärk av endast dem armhävningarna :) så särskilt tränade bröstmuskler har jag nog inte!

 

Miranda har inspirerat mig och tänker nu klara 100 armhävningar på ca 6 veckor!

 

Just precis nu genomförde jag 26 st ;) Det tar sig!

Comments (7)
Vägen är alltHuvudsaken är att du hade trevligt :) 100 armhävningar is the sh-t! Jag mesar lite o har flera månader på mig ;) Roligt att du fick brorsan att hjälpa till, du har inte någon liten kusin du kan köra knäböj med? Haha :D2010-12-26 16:08
Karin -LEGSFTW!Haha samma här... har sovit hela dagen. Nu tänker jag inte dricka på LÄNGE! Lycka till med armhävningarna =D2010-12-26 16:55
Elin -TräningstokigNäe, jag har inte heller någonstans att ha den. Skulle va i badrumsdörren då, haha! Mp3 is the shit! Räddningen när musiken är kass :) Jag tr'nar bäst till rock på hög volym :D Jag ska lägga upp mina mål i dagarna och jag tänkte också köra på 100 armhävningar. Kaxigt att klara det liksom ;P 2010-12-26 18:46
Elin -Träningstokighaha! Övning ger färdighet hoppas jag ;P Ja testa och säg hur det gick! Fick höra att en av mina killkompisar kan göra riktiga utan stöd mot vägg. Då blev jag sur! Men jag tror det inte helt förrän jag ser det! Hmm, det är lite (mycket) svårt meed tidsramen på mål tycker jag. På knäböj har jag tänkt att jag ska klara 3-siffrigt. men när är det rimligt?? Skitsvårt! Jga tror att man får sätta upp lite kortsiktiga mål på vägen. Det dtumet ska jag klara si många, det datumet ska jag klara så många. PÅ så sätt kommer man fram till sitt stora mål på en lite roligare väg. Jag satte ju upp 10 chins som mål men det kändes som att jag aldrig kom närmare dem. Då bestämde jag mig för 5st innan thailand och vips (typ) så var jga där. Det är ju så gött när man lyckas klara ett mål! :D Så delmål är nog min melodi ;)2010-12-27 10:01
Elin -Träningstokigjo, det är nog ett måste annars känns det ju helt ouppnåeligt :P hmm på min 100-kg tänker jag nöja mig med en rep till en början. klarar jag fler när jag väl är där, ja då kör jag på ;) Sen kan man ju sätta upp mål för arbetssätt och maxvikt. Exempelvis att jag ska klara 100-kg på mxvikt och klara 85kg 8 reps eller nåt. Ja chinsen kändes så jäkla grymt! Där fick jag mitt wakeup på hur grymt det är med mål :)2010-12-27 13:53
Karin -LEGSFTW!Haha det kanske är vanligare än man tror att folk tänker så =D2010-12-27 15:39
Run bitch,run.Lätt att jag är på utmaning! Dock har jag tentaperiod nu och måste nog be om 8 veckor för att klara 100. Hur låter det? Och jag tror definitivt att du skulle klara fler pull ups, har du hunnit testa ännu? :)2010-12-27 16:24

Jag vaknade och kände mig minst ett kilo tyngre.

 

Men det var det värt d för åt en massa god mat och annat gott från morgon till kväll utan att överäta en enda gång. Hade varit intressant att se det totala kaloriintaget för dagen ;) Någon promenad blev det inte heller som jag tänkt. Det var ju så fruktansvärt kallt ute att lusten inte infann sig. Men idag ska jag pälsa på mig och ge mig ut i kylan.

 

Jag kunde såklart inte låta bli min kusins träningsstång (vet inte vad man kallar det) Lyckades göra ett par chins faktiskt 

             

Men det var ju fuskchins. Greppet var lite för smalt. Men det kändes ändå lite gött

Comments (6)
Vägen är alltHärligt :) chins på julafton.. Kan ju knappast bli bättre ;D Haha jag vill verkligen inte veta mitt kaloriintag!! Känns väldigt bra att leva i ovisshet, haha!! Ha en fin ledighet hos din familj :) Kram!2010-12-25 10:26
Vägen är alltTycker det ser mkt bra ut! Fusk eller ej jag skulle inte kunna göra sådär oavsett ;D Sämst på chins.. men skönt att ha ngt att ha stor förbättringspotential inom :D Kram!2010-12-25 11:04
Cam -JagskaditjagvillHaha jag med! Jag som annars inte äter en enda ren kolhydrat klämde i mig massa choklad igår... jag var hög på socker :D haha2010-12-25 14:01
Karin -LEGSFTW!Ja det är jättesvårt att få kontakt! Skulle egentligen haft vilodag också, men eftersom jag varit sjuk o grejer så ville jag inte vänta =) Bra chins! Precis en sån stång som jag har köpt =)2010-12-25 14:13
Run bitch,run.Snyggt! Jag fixar bara en pull up än så länge. Chins är jag inte i närheten av :P Jag vet inte hur lång tid det tog för mig att lära mig 30, har typ aldrig gjort riktiga armhävningar innan den här hösten. Lite pinsamt? Ja. :P Så det är sjukt svårt att säga. I danmark kallar vi en sådan där stång för "Brian-stång" då den stereotypa Brian (stora armar, inga benmuskler och allmänt white trash, tänk jersey shore killarna) ska ha en sådan hemma.2010-12-25 20:34
Elin -TräningstokigJulen är verkligen en dag i matens tecken :):) Mmm! Haha, ja det hade ju varit intressant att räkna ut.. Eller kankse inte.. haha! En sån där stång skulle man ha hemma :D Fuskchins eller ej, du kom ju upp! Å lugna favoriter på gymmet! Näe! Du får be dem att byta till iallafall nåågot mer svängit ;) På mitt gym är det en vild blandning men med mycket rock så det är bra. Jag brukar vara en sån där jobbig en som ber dem byta musik. Ibland får de frispel och spelar skitmusik. Amy diamond på repeat gör inte under för träningslusten, haha! Ha en fin kväll!2010-12-25 22:45

Nu är vi äntligen hemma, jag och syrran. Maaaaaat var det första vi sa när vi kom innanför dörren :) Så nu har vi ätit hummus, tababoleh, grönsaker och en massa annat gött. MYS!

Nu ska vi packa in julklappar och sen blir det ostkaka och hjortronsylt. Låt matvräkarpartyt börja!

Saknar redan gymmet men jag tänker ta en sväng på pappas crosstrainer i dagarna och en lång promenad ska försöka klämmas in i morgon.

 

En familjemedlem som saknades och som inte var först att välkomna oss vid dörren var våran älskade Izor.

Comments (0)
0 av 2